ピラティスとは | ピラティス美人になるために

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ピラティスとは

ピラティスとは深い呼吸にあわせて骨盤・背骨・体幹を調整し、身体のコアの筋肉を強化していくエクササイズです。

1990年代初頭、ドイツ人のジョセフ=ピラティス氏がリハビリ用プログラムとして考案しました。

今ではダンサーのパフォーマンス向上やモデルのプロポーション維持のためなどにも活用されており、
ハリウッド女優たちの間でも「素晴らしいプロポーションを保つ効果がある!」として話題になっています。