お役立ち知識

ピラティスが目指すところ

投稿日:2017年5月18日 更新日:

ピラティスとは深い呼吸にあわせて骨盤・背骨・体幹を調整し、身体のコアの筋肉を強化していくエクササイズです。

1990年代初頭、ドイツ人のジョセフ=ピラティス氏がリハビリ用プログラムとして考案しました。

今ではダンサーのパフォーマンス向上やモデルのプロポーション維持のためなどにも活用されており、
ハリウッド女優たちの間でも「素晴らしいプロポーションを保つ効果がある!」として話題になっています

ピラティスは多くの女優さんやファッションモデルなどが行っているエクササイズ法ですが、
決して「モデルさんみたいに細くなってやるんだ!」といきらないでくださいね。

いわゆる「モデル体型」を目指してピラティスを行うのは間違いです。

ピラティスの目指すところはファッションモデルのような体型になることではありません。

重要なのは、自分の体型にあった美しさを作り出すことです。

実際、痩せることばかりを目標にエクササイズを行い、体調をくずしたり、
思いどおりに痩せることができずに自信を失ってしまう人もいます。

それでは意味がありません。

確かに、誰にだって憧れのスタイルはありますがそれは参考程度にしておいてください。

なぜなら、私たち人間は顔の形、手足の長さ、骨格どれも全く同じなんてことはありえません。

なので、自分の体型にあった美しさを磨くことに集中するようにしましょう。

ピラティスが目指すところは、ある特定のパターンに自分の体を合わせることではありません。

大切なのは、自分が生まれつきもっている体型の個性をいかした体づくりです。

自分らしい自然な美しさを磨くことが何より大切なのです。

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